Mâchez cet aliment pour éliminer la plaque dentaire et prévenir les caries

Certaines personnes n’accordent pas suffisamment d’importance à leur santé bucco-dentaire, ce qui peut causer de sérieux troubles comme des infections, des lésions buccales, un déchaussement, une perte de dents et une sensibilité de la gencive. Tout cela peut troubler la capacité à mâcher voire vous empêcher de sourire.

Se brosser les dents régulièrement est essentiel pour éviter ce genre de problèmes. Toutefois, il existe une astuce naturelle qui va vous permettre de blanchir vos dents, les protéger du tartre et prévenir les caries.

Contrairement à ce que l’on peut penser, la couleur des dents ne dépend pas seulement de l’hygiène et du brossage. Elle est déterminée de manière génétique et peut être affectée par l’alimentation de la personne. En effet, certains aliments ou boissons peuvent faire jaunir les dents, c’est le cas du thé, du café ou de la cigarette.

Par ailleurs, l’émail est conçu pour protéger les dents des attaques acides causées par l’alimentation. Malgré le brossage, au fil du temps, l’émail s’use, devient transparent et subit plusieurs microfissures. Des taches et des débris s’accumulent sur ces microfissures et ils ne sont pas faciles à éliminer.

Certains aliments sont bons pour la santé et renforcent le système immunitaire mais détruisent l’émail avec le temps. Pour les amateurs de produits naturels, il existe une solution qui va vous permettre de protéger et améliorer votre santé bucco-dentaire. En effet, plusieurs études ont prouvé que la racine de réglisse possèderait des propriétés capables de blanchir les dents et les prévenir de l’apparition des caries. Le bâton de réglisse permet également d’enlever les taches qui s’accumulent au niveau des microfissures de l’émail.

La réglisse est un anti-inflammatoire très efficace, elle a la capacité de soulager les inflammations qui peuvent toucher la gencive, et s’avère efficace contre les aphtes. Selon les scientifiques, la racine de réglisse contiendrait au total plus de quatre cents constituants chimiques, y compris des flavonoïdes. Ces derniers sont des antioxydants très efficaces qui peuvent protéger les dents des caries. En effet, une étude de l’Université de Los Angeles a prouvé que ce composé neutralise les bactéries responsables de caries.

N’hésitez donc pas à en acheter ! La racine de réglisse possède un goût doux et sucré qui vous permettra de nettoyer et protéger vos dents de façon naturelle et efficace.

Read More

4 Raisons de ne pas se laver les cheveux tous les jours

Avoir les cheveux propres est très agréable, c’est vrai. Est-ce une raison suffisante pour les asperger de shampoing tous les jours ? A part l’odeur agréable, cela leur fait plus de mal que de bien. Les laver un jour sur deux est amplement suffisant : ils auront toujours l’air propre, mais en meilleure santé. Voici pourquoi vous ne devez pas les laver trop souvent :

1. Leur couleur ternit plus vite
En lavant vos cheveux tous le jours, vous ouvrez leurs cuticules. Or, ce sont elles qui leur donnent leur force et les protègent. Ce sont aussi elles qui maintiennent la couleur de vos cheveux. Donc, en lavant vos cheveux chaque jour, vous retirez la couleur des cuticules plus rapidement.

2. Ils sont plus frisés
Quand vous versez du shampoing sur vos cheveux, les produits chimiques qu’il contient s’allient avec l’eau pour les débarrasser de l’huile (aussi appelée sébum) et de la crasse. De nombreuses personnes ne se rendent pas compte que c’est précisément cette huile qui garde leurs cheveux forts et brillants. Donc, même s’il est bon de ne pas trop en avoir, en avoir un peu est nécessaire si vous voulez garder des cheveux forts et éviter les frisotis.

Se laver les cheveux un jour sur deux permet de maintenir un bon équilibre en termes de sébum : il vous en restera juste assez pour protéger vos cheveux, sans qu’ils aient l’air gras.

3. Vous les exposez à la chaleur plus souvent
Exposer vos cheveux à une chaleur élevée (celle de votre sèche-cheveux) chaque jour est mauvais pour eux. Cela les abîme, à la longue.

4. Vous dépensez plus d’argent
Les shampoings et après-shampoings ne sont pas bon marché. Le moyen le plus simple de dépenser moins d’argent dans ces produits (dont certains contiennent des produits chimiques mauvais pour la santé) est d’en utiliser moins souvent.

Read More

10 Aliments qui rendent belle (et beau) !

Vous pouvez toujours avoir recours à la chirurgie plastique. Ou, tout simplement, manger mieux. 10 cas de figure, 10 SOLUTIONS

Pour garder vos cheveux … consommez du raisin et ses pépins
Tentez de freiner la chute des cheveux en buvant du jus de raisin ou en consommant des compléments nutritifs à l’extrait de pépins de raisin. De nombreuses études ont constaté que des souris chauves (à ne pas confondre avec les chauves-souris), nourries avec de l’extrait de pépins de raisin, voyaient leur cycle de pousse du poil stimulé comme le fait le minoxidil. La proanthocyanidine contenue dans le pépin de raisin semble agir sur l’hormone qui stoppe le cycle de croissance du système pileux.

Pour illuminer vos yeux … mettez-vous aux légumes verts
Affûtez votre vision en mangeant du chou et des épinards. Ils contiennent des quantités importantes de lutéine et de zaxanthine, qui sont des composés chimiques associés à la partie de la rétine qui assure une vue précise et détaillée.

Pour guérir des aphtes… mâchez de l’ail
Les aphtes affectent environ 20 % d’entre nous. Bien que leur cause exacte ne soit pas vraiment connue, ils sont liés à une bactérie assez ordinaire, le haemolytic streptococcus, généralement présente dans la bouche et à laquelle certains d’entre nous sont hypersensibles. Les qualités anti-bactériennes de l’ail devraient aider à combattre les aphtes (particulièrement si vous êtes assez téméraire pour en mâcher une tête entière). Si vous n’êtes pas prêt à sacrifier votre haleine pour quelques ulcérations, mâchouillez de la grenade. Ses propriétés astringentes soulagent les blessures buccales.

Pour soigner des lèvres gercées … croquez du chocolat
Ces petites fissures révèlent probablement une carence en fer. Une barre de 100 g de chocolat noir vous apporte un tiers de l’apport journalier recommandé. Vous pouvez aussi trouver du fer dans la viande rouge, les légumes verts (des pois gourmands par exemple) et le foie … Mais il ne s’agit pas du même plaisir!

Pour faire disparaitre les cicatrices…utilisez un quartier d’orange
Si vous vous êtes blessé en vous rasant les jambes, apprenez à guérir ces blessures en mangeant des oranges. La vitamine C améliore le travail des aminoacides dans la construction des tissus, empêchant une cicatrisation inesthétique. « La vitamine C est cruciale dans le processus de formation des cicatrices »,explique le nutritionniste Chakib Ayad. Une orange par jour devrait vous apporter votre apport journalier recommandé. Si non, mangez des kiwis, des fraises, des poivrons rouges …

Pour prévenir les rides …grignotez des noix
Éviter le soleil, les cigarettes et la pollution sont les trois moyens les plus efficaces pour prévenir le vieillissement de la peau. Mais il existe une protection supplémentaire grâce à la vitamine E : un antioxydant puissant que l’on trouve dans les graines, les noix, les légumes secs, les céréales complètes, la margarine et les avocats.

Pour lutter contre l’acné …buvez du jus de carottes
L’acné peut être due à un régime alimentaire riche en sucres et pauvre en fibres », explique Salma Ibn Khayat, nutritionniste. Cette association empêche le corps d’éliminer correctement les déchets et conduit à l’obstruction des pores. Pour l’éviter, consommez plus de fibres et augmentez vos taux de vitamine A, B et C contenues dans les jus de légumes. « Le jus de carottes est vraiment bénéfique contre l’acné », ajoute Salma Ibn Khayat.

Pour éviter la peau sèche … avalez des sardines
Beaucoup s’imaginent qu’une peau sèche est due à une perte de sébum, alors qu’elle est causée par une perte d’eau et un régime alimentaire pauvre en vitamine A. Buvez au moins deux litres d’eau par jour et mangez beaucoup de poisson gras comme le maquereau, la sardine et le saumon. Ils permettent à votre corps de fabriquer plus de kératine, une substance qui protège la peau.

Pour gommer les poches sous les yeux … faites le plein de liquides
« La peau boursouflée autour des yeux est le signe que votre corps manque de liquide», affirme la célèbre nutritionniste américaine, Amanda Ursell. Deux litres d’eau par jour devraient aider à voir diminuer votre excès de “bagages”. Alors que l’alcool… C’est sûrement de cette manière que vous avez récolté ces poches la première fois.

Pour garder toutes vos dents …mangez des épinards
Cette plante potagère a plutôt la réputation de coller aux dents plutôt que de les protéger. Cependant, les épinards vous offrent deux agents protecteurs pour le prix d’un: le calcium et le coenzyme nutritif Q10. Le calcium renforce vos quenottes alors que le coenzyme Q10 stoppe la rétractation des gencives, une des principales causes de la perte de vos molaires et autres canines.

Read More

Ce massage japonais va vous rajeunir de 10 ans !

Le secret des Japonaises pour rester aussi jeune aussi longtemps ? Ce n’est plus un secret : nous avons trouvé leur solution miracle pour avoir une peau lisse, tonifiée et paraître 10 ans plus jeune !

Ce massage appelé Tanaka a été inventé par la maquilleuse japonaise Yukuko Tanaka, qui ne fait d’ailleurs pas ses 60 ans ! La technique qu’elle présente est accessible à tous et facile à reproduire chez soi.

Vous pouvez effectuer ce massage avec ou sans crème. Toutefois, il est conseillé d’utiliser l’huile de coton, riche en vitamines, pour nourrir la peau. Elle est également riche en acides gras oméga-6 qui renforcent la barrière cutanée.

Les bienfaits de ce massage :

• Relancer la microcirculation sanguine et lymphatique
• Évacuer les toxines
• Détendre les traits du visage
• Tonifier les muscles du visage

Certaines personnes ont essayé l’astuce pendant deux semaines, remarquant déjà une différence. Pour effectuer ce massage, regardez la vidéo ci-dessous :

Read More

Perdez de poids de manière incroyable avec cette boisson brûle graisse.

Perdez de poids de manière incroyable avec cette boisson brûle graisse.

Perdez de poids de manière incroyable avec cette boisson brûle graisse.

On ne vous parle pas d'entamer un régime draconien en ne mangeant qu'une feuille de salade et trois rondelles de tomate, mais bel et bien de rééquilibrer les assiettes en préparant cette boisson variée et équilibrée composée principalement des pommes, kiwis, céleri, menthe, miel et épices, tout en ayant la main légère.

INGRÉDIENTS : pour 2 personnes

·        2 pommes

·        2 kiwis

·        1 cuillère à café de jus de citron vert

·        quelques feuilles de céleri

·        quelques feuilles de menthe

·        6 glaçons

·        4 cuillères à café de miel

·        1 tour de poivre noir

·        1 belle pincée de curcuma

PRÉPARATION :

1.     Lavez à l'eau claire tous les fruits et herbes.

2.     Pelez les pommes et les kiwis puis passez-les dans une centrifugeuse.

3.     Transvasez le jus dans un blender et mixez avec le reste des ingrédients.

4.     Passez le jus au chinois, répartissez dans les verres.

5.     Dégustez bien frais.

Read More

Coup de soleil : calmez-le avec de l'aloe vera

Pas assez protégée, votre peau a été brûlée par le soleil. L'aloe vera peut vous soulager rapidement.

Le coup de soleil, appelé aussi érythème actinique, est une brûlure qui entraîne un dégagement de chaleur et une inflammation cutanée.

Dans un premier temps, vous pouvez soulager cette impression cuisante en rafraîchissant la peau sous l'eau froide pendant dix à quinze minutes. Ensuite, il est important de traiter ce coup de soleil.

De l'aloe vera plutôt que de l'hydrocortisone

Direction la pharmacie pour trouver une crème apaisante. Souvent, on vous recommandera une crème à base d'hydrocortisone. Cependant, pour les personnes qui préfèrent des produits plus naturels, plusieurs études montrent les bienfaits de l'aloe vera.

Cette plante contient de nombreux éléments nutritifs aux propriétés calmantes régénératives. D'ailleurs, les études montrent que 48 heures après l'application d'une crème à base d'aloe vera, ses effets anti-inflammatoires sont supérieurs à ceux des crèmes à base d'hydrocortisone.

En crème ou en utilisant les feuilles

• Pour une bonne efficacité, préférez les crèmes et gels à 95 % d'aloe vera pur.
  
• Autre possibilité, encore plus naturelle, cassez une feuille d'aloe vera. Pressez-la pour en extraire la sève et appliquez-la directement sur le coup de soleil. Renouvelez l'application dès que la peau a entièrement absorbé le gel.

Mais le mieux est, bien entendu, de ne pas attraper de coups de soleil pour limiter le risque ultérieur de développer un cancer de la peau. Pour cela, ne vous exposez pas aux heures les plus chaudes (entre 12 h et 16 h), protégez votre peau avec une crème solaire ayant un indice élevé et pensez à renouveler l'application très régulièrement. Portez également un chapeau à larges bords et des lunettes.

Read More

Ce produit magique arrête la chute de cheveux

Si vous écumez les magazines et le Web à la recherche de produits de soins naturels pour vos cheveux, vous trouverez souvent l’huile de coco parmi les « super-aliments » pour les cheveux. Ceci est dû à ses propriétés antibactériennes et antifongiques et à sa richesse en minéraux et en vitamines.

L’huile de coco stimule la pousse des cheveux grâce à ses protéines et prévient leur chute, qui les rend généralement fragiles et cassants. Si vous l’appliquez deux fois par semaine sur vos cheveux en massant votre crâne, vous remarquerez une amélioration de la circulation du sang et de l’hydratation de votre crâne.

Comment utiliser l'huile de coco pour les cheveux et la peau

Utiliser de l'huile de noix de coco est un bon moyen de rendre votre peau et vos cheveux doux, lumineux et en bonne santé. Jetez vos après-shampoings, vos crèmes pour les yeux et le visage, vous n'en avez plus besoin ! Un pot d'huile de noix de coco non raffinée est un hydratant multifonction parfait pour tous les types de cheveux et de peaux. Lisez cet article pour apprendre comment utiliser l'huile de noix de coco sur vos cheveux et votre peau.

Read More