Mâchez cet aliment pour éliminer la plaque dentaire et prévenir les caries

Certaines personnes n’accordent pas suffisamment d’importance à leur santé bucco-dentaire, ce qui peut causer de sérieux troubles comme des infections, des lésions buccales, un déchaussement, une perte de dents et une sensibilité de la gencive. Tout cela peut troubler la capacité à mâcher voire vous empêcher de sourire.

Se brosser les dents régulièrement est essentiel pour éviter ce genre de problèmes. Toutefois, il existe une astuce naturelle qui va vous permettre de blanchir vos dents, les protéger du tartre et prévenir les caries.

Contrairement à ce que l’on peut penser, la couleur des dents ne dépend pas seulement de l’hygiène et du brossage. Elle est déterminée de manière génétique et peut être affectée par l’alimentation de la personne. En effet, certains aliments ou boissons peuvent faire jaunir les dents, c’est le cas du thé, du café ou de la cigarette.

Par ailleurs, l’émail est conçu pour protéger les dents des attaques acides causées par l’alimentation. Malgré le brossage, au fil du temps, l’émail s’use, devient transparent et subit plusieurs microfissures. Des taches et des débris s’accumulent sur ces microfissures et ils ne sont pas faciles à éliminer.

Certains aliments sont bons pour la santé et renforcent le système immunitaire mais détruisent l’émail avec le temps. Pour les amateurs de produits naturels, il existe une solution qui va vous permettre de protéger et améliorer votre santé bucco-dentaire. En effet, plusieurs études ont prouvé que la racine de réglisse possèderait des propriétés capables de blanchir les dents et les prévenir de l’apparition des caries. Le bâton de réglisse permet également d’enlever les taches qui s’accumulent au niveau des microfissures de l’émail.

La réglisse est un anti-inflammatoire très efficace, elle a la capacité de soulager les inflammations qui peuvent toucher la gencive, et s’avère efficace contre les aphtes. Selon les scientifiques, la racine de réglisse contiendrait au total plus de quatre cents constituants chimiques, y compris des flavonoïdes. Ces derniers sont des antioxydants très efficaces qui peuvent protéger les dents des caries. En effet, une étude de l’Université de Los Angeles a prouvé que ce composé neutralise les bactéries responsables de caries.

N’hésitez donc pas à en acheter ! La racine de réglisse possède un goût doux et sucré qui vous permettra de nettoyer et protéger vos dents de façon naturelle et efficace.

Read More

Comment nettoyer votre foie naturellement

Maintenir le foie en bon état est crucial pour jouir d’une bonne santé. Certains parasites peuvent affecter négativement la fonction du foie. Pour éviter d’avoir des problèmes, il est important de savoir le nettoyer.

Fait à base de produits naturels, ce remède est étonnant. Il donne des résultats très rapidement.

Ingrédients :

• 50 gr de sel d’Epsom
• 150 ml d’huile extra vierge
• 250 ml de jus de pamplemousse fraîchement pressé

Vous prendrez ce remède durant 2 jours où vous arrêterez toute prise de vitamines, médicaments ou traitement. Les personnes qui souffrent d’hypotension doivent éviter l’utilisation des sels d’Epsom.

Jour 1 :

Petit-déjeuner : il doit être pauvre en matières grasses. Il est recommandé de manger des fruits, céréales et du miel. Évitez le lait, le beurre, le fromage et la crème.

Déjeuner : il doit être pauvre en matières grasses aussi. Vous pouvez manger des pommes de terre cuites au four ou d’autres légumes, des fruits et du pain. Buvez beaucoup d’eau car après 14 heures, vous ne devez ni manger ni boire.

Après 14 heures : mélangez le sel d’Epsom dans 5 ml d’eau et divisez le mélange en 4 parties égales et placez au réfrigérateur. Ainsi, c’est plus facile à boire.

A 18 heures : buvez un quart du liquide conservé au réfrigérateur suivi de 2 verres d’eau.

A 20 heures : buvez le deuxième quart du liquide.

A 21h 45 : mélangez du jus de pamplemousse fraîchement pressé et de l’huile d’olive et buvez lentement en étant debout. Une fois le jus consommé, allongez-vous sur le dos avec la tête posée sur un oreiller. Gardez cette position 20 minutes est important pour que la boisson donne un effet maximal.

Jour 2 :

A 6 heures du matin : dès le réveil buvez le troisième quart de la boisson et allongez-vous.

Deux heures après, à 8h : buvez le dernier quart de la boisson et allongez-vous.

Deux heures après, à 10 h : buvez un jus de fruit de votre choix.

Une heure après, à 11h : vous pouvez manger un fruit.

Une heure après, à 12 h : vous pouvez avoir un repas léger avec peu de matières grasses.

Durant le 2ème jour de cette cure, vous pouvez sentir plus le besoin d’aller aux toilettes. Avec une torche électrique, vous pourrez voir des pierres vertes dans la cuvette en plus des résidus alimentaires. Cette couleur est celle de la bile du foie. Les pierres flotteront probablement car elles contiennent du cholestérol.

Vous pouvez refaire cette cure 2 semaines après pour éliminer toutes les pierres qui peuvent être dans le foie.

Cette cure nettoie le foie et aide à traiter les problèmes d’allergies, de maladies cardiaques, l’arthrite, l’hépatite et certaines maladies mentales et prévenir le cancer.

Read More

Chocolat pourrait prévenir l'obésité et le diabète, l'étude suggère !!!

Chocolat pourrait prévenir l'obésité et le diabète, l'étude suggère !!!

          Plus d'un tiers des adultes américains sont obèses, et sont, par conséquent, un risque plus élevé deDIABÈTE de type 2. Mais la nouvelle recherche suggère une stratégie de prévention surprenant pour les deux conditions - manger du chocolat.

Dans une étude de la souris, dirigé par Andrew P. Neilson du Département des sciences des aliments et de la technologie au Virginia Polytechnic Institute et State University, les chercheurs ont découvert qu'un certain antioxydant dans le cacao - l'ingrédient principal dans le chocolat - souris empêché de prendre du poids et réduit leur les niveaux de sucre dans le sang.

Ce ne est pas la seule étude suggère que la consommation de chocolat peut éviter de tels problèmes de santé.

Plus tôt cette année, Nouvelles médicales Aujourd'hui état d'une étude affirmant que le chocolat, ainsi que du vin et des baies, protège contre leDIABÈTE de type 2, tandis que d'autres recherches ont montré que les adolescents qui mangent beaucoup de chocolat ont tendance à être plus minces.

Ces études affirment que la raison chocolat peut avoir ces avantages pour la santé est en raison des flavanols qu'il contient. Ce sont des types d'antioxydants.

Mais les chercheurs de la présente étude la plus récente dire que tous les flavanols sont les mêmes. 

En fait, le cacao a plusieurs types différents.

Dans leur étude, publiée dans le Journal of Agricultural Food and Chemistry, les chercheurs ont tenté de déterminer exactement quels flavanols peut être responsable de prévenir le gain de poids et l'abaissement des niveaux de glucose dans le sang.

Pour la recherche, les enquêteurs affectés souris à l'un des six régimes différents pour 12 semaines.

Il se agissait de régimes à haute et faible teneur en gras, et les régimes alimentaires riches en matières grasses soit complété avec monomères, oligomères ou polymères procyandins (PC) - types de flavanols. Les souris ont reçu 25 mg de ces flavanols chaque jour pour chaque kilogramme de poids corporel (25 mg / kg).

Procyandins oligomères plus efficace

L'équipe de recherche a découvert qu'un régime alimentaire riche en graisses complété avec les PC oligomères était le plus efficace pour le maintien du poids des souris et l'amélioration de la tolérance au glucose - un facteur qui pourrait aider à prévenir leDIABÈTE de type 2.

Commentant les résultats, les chercheurs disent:

         "Oligomères PC semblent posséder le plus grand anti-obésité et antidiabétiques bioactivités des flavanols du cacao, en particulier aux faibles doses utilisées pour la présente étude.

         Des études supplémentaires de l'alimentation prolongée de fractions de flavanols in vivo sont nécessaires pour identifier davantage les fractions les plus hautes activités biologiques et, par conséquent, le plus grand potentiel pour la traduction en applications cliniques humains à des doses raisonnables ".

Les enquêteurs soulignent que les doses de flavanols utilisées dans cette étude sont nettement plus faibles que les doses utilisées dans la recherche passé et sont plus faisable quand traduit en niveaux flavonoïdes pour la consommation humaine.

"Par conséquent, nos données suggèrent que des doses modérées de flavanols de cacao en poudre de cacao ont le potentiel d'être plus efficaces dans des essais cliniques chez l'homme qu'on ne le pensait", ajoutent-ils.

Selon des recherches antérieures, les avantages pour la santé de chocolat peuvent aller plus loin que de diminuer la probabilité de l'obésité et le diabète de type 2. Nouvelles médicales Today a récemment publié une étude affirmant que la consommation de 70 g de chocolat noir chaque jour pourrait réduire le risque de l'athérosclérose - l'épaississement et le durcissement des artères.

Mais il est intéressant, cette étude n'a pas imputé cet avantage aux flavanols que le chocolat contient. Participants à l'étude mangeaient chocolat ou le chocolat noir régulier avec flavanols ajoutée. Les deux types de chocolat ont le même effet.


"Nous fournissons une image plus complète de l'impact de la consommation de chocolat dans la santé vasculaire et montrer que l'augmentation de la teneur en flavanols n'a aucun effet bénéfique supplémentaire sur la santé vasculaire," explique le chercheur de l'étude Prof. Diederik Esser, de la Division Top Institut alimentaire et la nutrition et de nutrition humaine à l'Université de Wageningen, aux Pays-Bas à la fois.

Read More

4 Raisons de ne pas se laver les cheveux tous les jours

Avoir les cheveux propres est très agréable, c’est vrai. Est-ce une raison suffisante pour les asperger de shampoing tous les jours ? A part l’odeur agréable, cela leur fait plus de mal que de bien. Les laver un jour sur deux est amplement suffisant : ils auront toujours l’air propre, mais en meilleure santé. Voici pourquoi vous ne devez pas les laver trop souvent :

1. Leur couleur ternit plus vite
En lavant vos cheveux tous le jours, vous ouvrez leurs cuticules. Or, ce sont elles qui leur donnent leur force et les protègent. Ce sont aussi elles qui maintiennent la couleur de vos cheveux. Donc, en lavant vos cheveux chaque jour, vous retirez la couleur des cuticules plus rapidement.

2. Ils sont plus frisés
Quand vous versez du shampoing sur vos cheveux, les produits chimiques qu’il contient s’allient avec l’eau pour les débarrasser de l’huile (aussi appelée sébum) et de la crasse. De nombreuses personnes ne se rendent pas compte que c’est précisément cette huile qui garde leurs cheveux forts et brillants. Donc, même s’il est bon de ne pas trop en avoir, en avoir un peu est nécessaire si vous voulez garder des cheveux forts et éviter les frisotis.

Se laver les cheveux un jour sur deux permet de maintenir un bon équilibre en termes de sébum : il vous en restera juste assez pour protéger vos cheveux, sans qu’ils aient l’air gras.

3. Vous les exposez à la chaleur plus souvent
Exposer vos cheveux à une chaleur élevée (celle de votre sèche-cheveux) chaque jour est mauvais pour eux. Cela les abîme, à la longue.

4. Vous dépensez plus d’argent
Les shampoings et après-shampoings ne sont pas bon marché. Le moyen le plus simple de dépenser moins d’argent dans ces produits (dont certains contiennent des produits chimiques mauvais pour la santé) est d’en utiliser moins souvent.

Read More

5 Remèdes naturels pour traiter les pieds secs et abîmés

Avoir des pieds secs et crevassés peut être assez inconfortable et inesthétique. Ce phénomène touche plus les femmes que les hommes. Cela arrive en raison des frottements et des pressions répétées.

Par ailleurs, le port de chaussures à talons et le fait de rester debout pendant une longue période peuvent causer un assèchement et un épaississement de la peau.

Pour remédier à cela, certaines personnes se tournent vers les crèmes de soin. Toutefois, vous pouvez opter pour des astuces naturelles qui vont hydrater vos pieds pour longtemps.

Voici 6 remèdes naturels pour traiter les pieds secs et crevassés :

1. Le gommage
Le gommage permet de nettoyer la peau et de la débarrasser des vieilles cellules qui s’accumulent sur la surface. Trempez vos pieds dans de l’eau tiède pendant 30 minutes. Ensuite, frottez les zones épaisses (le talon et la plante des pieds) avec la pierre ponce pour vous débarrasser de la peau morte. Après cette opération, vos pieds seront doux et lisses.

2. L’huile de noix de coco
L’huile de noix de coco est un remède naturel et efficace pour traiter les pieds secs. Cette huile va hydrater les zones sèches où la peau est plus épaisse. L’huile de noix de coco est également connue pour ses propriétés antibactériennes et antifongiques. Elle peut donc être efficace pour traiter les infections à champignons comme le pied d’athlète.
Après avoir procédé au gommage de vos pieds, appliquer de l’huile de noix de coco pour les hydrater.

3. Le sel d’Epsom
Le sel d’Epsom est connu pour ses bienfaits pour la peau. Il est riche en sulfate de magnésium et favorise la détente musculaire. Trempez vos pieds dans de l’eau tiède mélangée avec un verre de sel d’Epsom. Gommez ensuite.

4. Le citron
Le jus de citron est un acide naturel qui aide à se débarrasser des peaux mortes. D’autre part, le citron va rafraîchir la peau de vos pieds et leur donner une odeur agréable. Pour cela, remplissez une bassine de taille moyenne d’eau tiède et ajoutez ½ verre de jus de citron. Trempez vos pieds dans le mélange pendant 20 minutes. Ensuite, effectuez un gommage.

5. Le vinaigre de cidre
Dans une bassine remplie d’eau tiède ajoutez quelques gouttes de vinaigre de cidre. Le PH de ce dernier est environ similaire à celui d’une peau saine, il est donc efficace contre les peaux irritées, l’eczéma et les boutons. Il est naturellement riche en acide pour vous débarrasser des peaux mortes. - See more at: http://codesdemeufs.com/70-5-remedes-naturels-pour-traiter-les-pieds-secs-et-abimes.html#sthash.Cgib2HvG.dpuf

Read More

5 causes étonnantes de l’arthrite que vous ne connaissez pas

L’arthrite est une inflammation des articulations. Il ne s’agit pas d’une maladie mais plutôt d’un symptôme lié à différentes infections (goutte, infections polyarthrite rhumatoïde…). Elle peut toucher une ou plusieurs articulations.

En règle générale, les symptômes de l’arthrite sont les suivants :

• Gonflement des articulations
• Douleurs articulaires
• Sensation de chaleur liée à l’inflammation
• Raideur de l’articulation atteinte

Les causes de l’arthrite sont encore méconnues. Si certains la relient à des facteurs génétiques et environnementaux, nous avons réuni 5 causes qui risquent de vous surprendre, mais qui peuvent également causer l’arthrite.

1. La cigarette

Ce n’est pas nouveau, le tabac peut être à l’origine de nombreuses maladies. La polyarthrite rhumatoïde en fait partie. Il s’agit d’une inflammation qui peut provoquer des douleurs, une rigidité et un gonflement des articulations.

Des chercheurs américains ont interrogé plus de 800 personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde sur leur rapport au tabac, et un lien entre le tabagisme et la gravité de l’arthrite a été prouvé.

2. La viande rouge

Vous ne le saviez probablement pas, mais les acides gras que l’on trouve dans la viande rouge peuvent causer des inflammations liées à l’arthrite. Une recherche faite par l’Institut Dorothy Pattison of National Rheumatoid Arthritis Society a révélé que les personnes qui consommaient de la viande rouge doublaient leurs risques de développer de l’arthrite. En effet, la viande rouge contiendrait de l’acide arachidonique, un acide gras qui favoriserait l’inflammation des articulations. La teneur en fer de la viande rouge contribue à l’oxydation et aux dommages causés aux articulations. Il est par conséquent conseillé de limiter la consommation de viande rouge pour prévenir ces symptômes.

3. Une carence en vitamine C

La vitamine C est un antioxydant puissant qui aide à protéger les cellules, et notamment celles des articulations. Un apport quotidien en vitamine C permet à l’organisme de produire du collagène, une protéine essentielle pour la peau, les cartilages, les tendons, les ligaments et les vaisseaux sanguins. Elle soigne et entretient les os et les dents. N’hésitez donc pas à consommer cette vitamine que vous pouvez trouver dans de nombreux fruits et légumes pour protéger vos os et articulations.

4. Regarder la télé

Cela peut paraître surprenant, mais passer sa journée à regarder la télé peut être l’une des causes de l’arthrite. Selon une étude américaine, la télé favorise l’obésité car cela implique moins d’exercice physique et plus de grignotage. Or la prise de poids augmente les risques d’arthrite car la pression est plus importante au niveau des genoux et des hanches.

5. Les allergies 

Les allergies peuvent paraître anodines, mais elles peuvent sérieusement endommager l’organisme. Dans le cas des allergies alimentaires, certaines particules d’aliments ne sont pas assimilées correctement par le système digestif, elles s’infiltrent alors dans le sang, provoquant une réaction allergique qui, à son tour, va causer une douleur articulaire.

Read More

10 Aliments qui rendent belle (et beau) !

Vous pouvez toujours avoir recours à la chirurgie plastique. Ou, tout simplement, manger mieux. 10 cas de figure, 10 SOLUTIONS

Pour garder vos cheveux … consommez du raisin et ses pépins
Tentez de freiner la chute des cheveux en buvant du jus de raisin ou en consommant des compléments nutritifs à l’extrait de pépins de raisin. De nombreuses études ont constaté que des souris chauves (à ne pas confondre avec les chauves-souris), nourries avec de l’extrait de pépins de raisin, voyaient leur cycle de pousse du poil stimulé comme le fait le minoxidil. La proanthocyanidine contenue dans le pépin de raisin semble agir sur l’hormone qui stoppe le cycle de croissance du système pileux.

Pour illuminer vos yeux … mettez-vous aux légumes verts
Affûtez votre vision en mangeant du chou et des épinards. Ils contiennent des quantités importantes de lutéine et de zaxanthine, qui sont des composés chimiques associés à la partie de la rétine qui assure une vue précise et détaillée.

Pour guérir des aphtes… mâchez de l’ail
Les aphtes affectent environ 20 % d’entre nous. Bien que leur cause exacte ne soit pas vraiment connue, ils sont liés à une bactérie assez ordinaire, le haemolytic streptococcus, généralement présente dans la bouche et à laquelle certains d’entre nous sont hypersensibles. Les qualités anti-bactériennes de l’ail devraient aider à combattre les aphtes (particulièrement si vous êtes assez téméraire pour en mâcher une tête entière). Si vous n’êtes pas prêt à sacrifier votre haleine pour quelques ulcérations, mâchouillez de la grenade. Ses propriétés astringentes soulagent les blessures buccales.

Pour soigner des lèvres gercées … croquez du chocolat
Ces petites fissures révèlent probablement une carence en fer. Une barre de 100 g de chocolat noir vous apporte un tiers de l’apport journalier recommandé. Vous pouvez aussi trouver du fer dans la viande rouge, les légumes verts (des pois gourmands par exemple) et le foie … Mais il ne s’agit pas du même plaisir!

Pour faire disparaitre les cicatrices…utilisez un quartier d’orange
Si vous vous êtes blessé en vous rasant les jambes, apprenez à guérir ces blessures en mangeant des oranges. La vitamine C améliore le travail des aminoacides dans la construction des tissus, empêchant une cicatrisation inesthétique. « La vitamine C est cruciale dans le processus de formation des cicatrices »,explique le nutritionniste Chakib Ayad. Une orange par jour devrait vous apporter votre apport journalier recommandé. Si non, mangez des kiwis, des fraises, des poivrons rouges …

Pour prévenir les rides …grignotez des noix
Éviter le soleil, les cigarettes et la pollution sont les trois moyens les plus efficaces pour prévenir le vieillissement de la peau. Mais il existe une protection supplémentaire grâce à la vitamine E : un antioxydant puissant que l’on trouve dans les graines, les noix, les légumes secs, les céréales complètes, la margarine et les avocats.

Pour lutter contre l’acné …buvez du jus de carottes
L’acné peut être due à un régime alimentaire riche en sucres et pauvre en fibres », explique Salma Ibn Khayat, nutritionniste. Cette association empêche le corps d’éliminer correctement les déchets et conduit à l’obstruction des pores. Pour l’éviter, consommez plus de fibres et augmentez vos taux de vitamine A, B et C contenues dans les jus de légumes. « Le jus de carottes est vraiment bénéfique contre l’acné », ajoute Salma Ibn Khayat.

Pour éviter la peau sèche … avalez des sardines
Beaucoup s’imaginent qu’une peau sèche est due à une perte de sébum, alors qu’elle est causée par une perte d’eau et un régime alimentaire pauvre en vitamine A. Buvez au moins deux litres d’eau par jour et mangez beaucoup de poisson gras comme le maquereau, la sardine et le saumon. Ils permettent à votre corps de fabriquer plus de kératine, une substance qui protège la peau.

Pour gommer les poches sous les yeux … faites le plein de liquides
« La peau boursouflée autour des yeux est le signe que votre corps manque de liquide», affirme la célèbre nutritionniste américaine, Amanda Ursell. Deux litres d’eau par jour devraient aider à voir diminuer votre excès de “bagages”. Alors que l’alcool… C’est sûrement de cette manière que vous avez récolté ces poches la première fois.

Pour garder toutes vos dents …mangez des épinards
Cette plante potagère a plutôt la réputation de coller aux dents plutôt que de les protéger. Cependant, les épinards vous offrent deux agents protecteurs pour le prix d’un: le calcium et le coenzyme nutritif Q10. Le calcium renforce vos quenottes alors que le coenzyme Q10 stoppe la rétractation des gencives, une des principales causes de la perte de vos molaires et autres canines.

Read More